Какой калорийности должно быть питание - Каким должно быть правильное питание: понятие рациона и мен
Рациональное питание: основы, принципы
В настоящее время в нашей стране принята теория рационального сбалансированного питания, которая прошла длительный путь совершенствования, но более подробную научную основу придал ей А. В последнее время в печати появилось огромное число научно недоказанных рекомендаций по питанию для широкого круга населения, которые могут нанести непоправимый вред здоровью. В связи с актуальностью вопросов, связанных с питанием, специалисты Управления Роспотребнадзора по городу Москве знакомят вас с принципами рационального питания, основанными на многолетнем труде академика А. Всем известно, что питание абсолютно необходимо для поддержания жизни.
К Неделе подсчета калорий, которая проходит апреля, продолжаем говорить о здоровом и полезном питании ребенка. Сегодня о рационе подростков рассказывает д. Пирогова Денисова Светлана Николаевна. Рост, развитие органов и систем требуют восполнения затрат энергии, пластического материала, витаминов, минеральных солей, микроэлементов. Все вещества для построения новых клеток поступают с пищей. Состояние здоровья растущего организма во многом зависит от качества питания.
Среднесуточная норма калорийности меню — это оптимальное число калорий, необходимое для поддержания здоровья и сил человека. При этом для представителей женского и мужского полов оно имеет значительные отличия. Рассчитывается норма калорий в сутки с учетом массы факторов, основными среди которых являются рост и вес, а также:. Особенное значение имеет последний фактор, ведь на его формирование оказывают влияние множество нюансов.
