Компот из замороженных ягод для детей рецепт
Компот из свежих яблок и замороженных ягод для малышей
Это и аскорбиновая кислота знаменитый витамин С , которая помогает иммунитету; и витамины группы B, например, фолиевая кислота, которая влияет на развитие нервной ткани; и бета-каротин, который защищает организм от множества серьёзных заболеваний. Плюс клетчатка, которой так богаты ягоды. Ну и главное их достоинство — отличный вкус.
Компот из замороженной черники (голубики)
Осенью, зимой и весной, нехватку витаминов помогут компенсировать компоты из замороженных ягод. Процесс замораживания позволяет сохранить полезные свойства ягод почти в полном объеме. Ароматные и яркие компоты из вишни, клубники, черники и малины станут вкусным витаминным дополнением к семейному обеду или праздничному ужину.
Определенные продукты питания могут вызывать газообразование. Продукты, содержащие углеводы и водорастворимую клетчатку — чаще вызывают газообразование. Реакция вашего организма на пищу зависит от того, насколько хорошо вы перевариваете углеводы и какие бактерии у вас есть в кишечнике. То, насколько активно вы двигаетесь и выбрасываете газы, также играет роль в эффективности пищеварительного тракта. Воспользуйтесь следующими знаниями и рекомендациями, если газы и вздутие живота вызывают у вас дискомфорт или если для проведения обследования или процедуры необходимо уменьшить газообразование в кишечнике. Грибы, мясо, яичница, рыба — требуют более длительного времени переваривания, поэтому не рекомендуется принимать горезонтальное положение сразу после приёма пищи.
