Рецепт при холестерине что можно есть - Диета для снижения холестерина: подбираем правильное
Высокий холестерин в крови
Чем опасен рост «плохого» холестерина в организме, как правильно оценить уровень холестерина в организме, на основе каких показателей можно делать выводы о высоком уровне холестерина в крови и как NFO Липид Баланс помогает поддерживать баланс холестерина в норме, рассказывает кардиолог, врач высшей категории кандидат медицинских наук, Леонид Ворслов. Существует такое представление, что есть вредный холестерин и полезный холестерин. Это не совсем правильная градация.
Холестерин необходим организму для формирования клеточных мембран и гормонов эстроген, тестостерон, кортизол. Синтез витамина D — еще одна важная функция холестерина, как и стабилизация и нормализация работы центральной нервной системы. Также для улучшения циркуляции холестерина в организме и снижения уровня холестерина и триглицеридов рекомендуется включать в рацион продукты, богатые витамином В3. Арахис и семена подсолнечника — лидеры по содержанию этого витамина. Также никотиновой кислотой богаты такие продукты, как говяжья печень, гречка, фасоль, курица, картофель, морковь и яблоки.
Все, наверное, слышали, что повышенный холестерин это плохо для здоровья. Предлагаем разобраться, что такое холестерин в принципе, почему надо следить за его уровнем и весь ли холестерин плохой. Холестерин — это липидное вещество, которое участвует в важных процессах внутри организма: клеточных, гормональных, пищеварительных, а также участвует в синтезе витамина D. Большая часть холестерола вырабатывается самим организмом, часть попадает вместе с продуктами питания.
