Рецепты с овсяными хлопьями геркулес - Овсяные хлопья Геркулес - калорийность, полезные свойства

Тонкие хлопья торговой марки «Царь» обрабатываются особым способом, что позволяет приготовить из них кашу с приятной однородной консистенцией и нежным вкусом. В состав хлопьев Царь 5 злаков входят хлопья следующих злаков: овсянки , пшена, ячменя , ржи и кукурузы. Это не просто вкусный завтрак, но и очень полезное блюдо. Комбинация из 5-ти злаков несёт огромную пользу для здоровья благодаря содержанию белков, клетчатки, витаминов, минералов.

Овсяные хлопья

Овсяные хлопья быстрого приготовления сегодня весьма популярны, прежде всего благодаря незначительному времени, затраченному на их приготовление. Так, для приготовления одних затрачивается около трех минут, а другие достаточно залить кипятком. Овес содержит в себе такие полезные вещества как клетчатка, ненасыщенные жирные кислоты, микроэлементы железо, кальций, калий,фосфор и цинк , витамины А, B1, B6, E, К, РР. Овсяная каша улучшает пищеварение, способствует укреплению сосудов, понижает уровень холестерина.

Овсянка на завтрак — это, казалось бы, классика, и все с детства так ели. В малых порциях она, конечно, полезна, но есть несколько нюансов, о которых вы должны знать. Большая любовь к овсянке может привести, например, к остеопорозу. Всё дело в том, что частое употребление овсяной крупы провоцирует вымывание кальция. Потому что в ней содержатся фитаты, которые и затормаживают усвоение кальция, — говорит диетолог, врач высшей категории, кандидат наук Галина Барташевич. В том числе и в овсяной крупе.

Все знают о том, что каша из овсяных хлопьев полезна и питательна, но знаете ли вы, чем еще интересна овсянка? Это сейчас овсянка считается полезным и популярным среди любителей здорового образа жизни продуктом, но раньше было совсем не так. Овес стоил очень дешево, им кормили домашний скот и высмеивали людей, которые ели овсяную кашу. Так было вплоть до 19 века, когда изобрели овсяные хлопья.

Похожие статьи

• Лекарственные сборы.народные рецепты - Лавр, лекарственные свойства, рецепты Правила
• Приготовление домашней ряженки в домашних условиях - Ряженка: польза и свойства, ряженка в домашних
• Каменная масло в домашних условиях - Соль: свойства и применение в домашних условиях
• Как сшить снуд детский - Читы жизни Лайфхаки, хитрости жизни, полезные советы