Сделай скамью для жима лежа
Скамьи и стойки
Скамья для жима лежа - это очень важный силовой тренажер для дома. Существует большое число вариаций и конструкций. Начиная от простых и не больших для фитнеса, потом более прочных со стойками для классического жима. Далее данный вид тренажеров оснащают дополнительными опциями, такими как регулируемая в разных положениях спинка, выдвигаемые стойки для приседаний, приставка для ног, парта Скотта, блочное устройство и даже брусья. Благодаря такому функционалу мы получаем универсальный силовой комплекс.
При обустройстве домашнего пространства для тренировок важно выбирать многофункциональный спортивный инвентарь. Это позволяет не только сэкономить место, но и с минимальным набором оборудования прорабатывать все группы мышц. Один из универсальных тренажеров для всего тела — скамья для жима. Несмотря на название, она позволяет выполнять не только жим, но и полный комплекс упражнений, как в тренажерном зале. В этой статье мы рассмотрим особенности и виды скамей для жима, а также упражнения, которые на них можно делать. Если вы хотите набрать массу и поддерживать тонус всех мышц тела, то вам понадобится приобрести минимум один универсальный тренажер.
Данное оборудование для жима штанги лежа позволяет удобно выполнять одно из базовых упражнений, направленных на развитие грудных мышц. В начале подхода гриф может быть размещен на одной из двух гребенок, предусмотренных на стойках. Благодаря наличию регулируемых по высоте упоров для страховки, предохраняющих атлета от падения снаряда на грудь, тренироваться даже с большим весом можно без помощи партнера.
