Тренажер пресс турник брусья своими руками
Спортивные снаряды: какие бывают и для чего нужны
Если вы решили серьезно заняться своим здоровьем и внешним видом, целесообразно приобрести универсальный спортивный комплекс: турник 3 в 1, который выполняет функционал четырех тренажеров одновременно:. Такой домашний комплект позволит полезно расходовать свободное время и физически развиваться, не выходя из дома. Турники 3 в 1 многофункциональны, на них вы сможете делать много различных упражнений, в отличие от настенных, в дверной проём, напольных и навесных.
Основным упражнением на брусьях является отжимание. Это упражнение позволяет прокачать трицепсы , круглые мышцы груди , дельтовидные мышцы и в меньшей степени широчайшие мышцы спины. Еще сильнее загрузить грудные мышцы позволяет тренировка на широких брусьях ширина которых немного превышает ширину плеч. При отжимании с прямыми ногами и локтями, направленными назад, нагрузка ляжет в большей степени на трицепсы. Ширина брусьев при этом не должна превышать ширину плеч.
Никаких торчащих острых саморезов, только качественное болтовое соединение. Вся конструкция собирается на стальные болты М12 длиной от 60 до мм. На каждое соединение есть шайбы и специальные пластиковые заглушки, закрывающие после монтажа все соединение.
