Блюда из черной фасоли рецепты

Чёрная фасоль, как и любая другая, считается ценным питательным продуктом, богатым микроэлементами и белками. Если вы придерживаетесь правильного питания, вам периодически необходимо включать её в рацион в виде гарниров или замены мясных блюд. Сварите чёрную фасоль по этому рецепту, и у вас получится вкусное ароматное блюдо нежной кремовой консистенции, которое можно подавать и в качестве основного блюда, посыпав сыром и зеленью, и использовать в виде начинки, как это делают мексиканцы и другие народы Латинской Америки. Варёная чёрная фасоль идеально подходит для приготовления буррито, энчиладас, такос и даже в качестве дипа для кукурузных чипсов начос.

Брауни из черной фасоли

Перед вами прекрасный густой суп для холодного времени года. В нем много разнообразных текстур и ароматов, а перловка добавляет ему особенную кремовость. Это удивительно гармоничный суп, и он не похож на то, что мы обычно делаем из фасоли.

Если мы говорим о гарнирах, то для меня самый интересный — это бобовые: фасоль, горох, пюре из нута и, конечно, чечевица. Томатная паста здесь просто необходима — натуральный сахар, который есть в. Если воду, в которой варится чечевица посолить в самом начале, чечевица станет жесткой. Оставшееся базиликовое масло отлично сохранится в холодильнике.

Я использовала фасоль, которую называют Butter Beans, но подойдет и Лима. Если хотите, чтобы она получилась мягкой и разваристой, добавьте 1 ч. Салат придумался сам по себе. Купила маш и решила его сама прорастить. В холодильнике оставался тофу, который давно хотела попробовать жареным, соус подсмотрела в интернете, добавила. Весна — самое время подкрепить наш организм витаминами!

Похожие статьи

• Сшить коктейльное вечернее платье
• Почему чернеет цепочка серебряная
• Цветная капуста и стручковая фасоль с фото
• Рецепт супа-пюре из фасоли с курицей рецепт